RETOMANDO EL CAMINO

Tras 2 meses de casi inactividad por lesión en el tobillo, retomo la actividad deportiva poco a poco. desde primeros de septiembre he vuelto a los entrenamientos de carreras, despacito, para ir aumentando con el paso de las semanas. Sobre el tema "Monte", queda aún todavía un mes largo para atreverme a pisar terreno desnivelado, aparte, no ha llovido nada todavía y las moscas y tábanos nos comen. Para noviembre quisiera realizar la ruta pendiente de subida a Castellar de la Frontera por la finca La Boyal, cuyo itinerario irá e mi próximo libro que, de paso, deciros que esperop sacarlo para primavera de 2018...

La III SUBIDA A LAS CORZAS “IVAN NAVARRETE” es una prueba diferente ya que no se desarrolla por un circuito urbano, sino por los senderos y parajes naturales del Parque de los Alcornocales. Está organizada por la Delegación Municipal de Deportes del Excmo. Ayuntamiento de Algeciras.

La prueba se realiza en parte, en un espacio natural protegido por lo que es necesario adoptar un comportamiento antes, durante y después de la competición respetuoso con la Naturaleza. Estando prohibido arrojar basuras ni residuos, asimismo está prohibido el acceso dentro de zonas con vegetación para evitar el “pisoteo” y deterioro del medio. Los participantes siempre atendrán las indicaciones de la Organización y de los Agentes de medio ambiente responsables.

https://www.algecirascorre.com/subida-a-las-corzas-ivan-navarrete/

MONTUNEANDO POR PRESIDIARIOS Y CERRO DEL RAYO

El 26 de febrero tocó salida montuna por Senda delos Presidiarios y Cerro del Rayo, para investigar un sendero de conexión por el arroyo del Guijo hasta el carril del cable de Pelayo.
9 Km intensoso en sus primeros km con las buenas rampas de subida de presidiarios.
Sin duda, rampas ideales para entrenar....

CORRIENDO POR LA GARGANTA DEL CAPITAN

Otra de mis zonas preferidas para montunear un rato es la conocida Garganta del Capitán. Eso sí, todo el trayecto no se puede realizar corriendo, ya sea por nuestro nivel o que parte de los senderos son algo cerrados y peligrosos de caernos al río.
Yo lo hago de 2 maneras diferentes. La primera es saliendo desde el antiguo vertedero, hoy dia carril de la Puerta Verde, para enlazar kilómetro más abajo, con el sendero/carril oficial señalizado de la Garganta del Capitán. La otra opción es realizar la ruta oficial señalizada.
Os recomiendo llevéis agua y, si podéis, camara de fotos pequeña.
El trazado oscila entre los 8 y 10 km.

TRAZADO DE LA RUTA DESDE LA PUERTA VERDE

CASCADA EN EPOCAS DE LLUVIA (LA FOTO ES DE MAYO 2016)

DESCANSANDO EN LA CASCADA

HAY QUE CEDER EL PASO....

PANORAMICA DEL LLANO DE LAS TUMBAS

"CORREDOR VERDE 2 BAHIAS": TRAZADO PARA INICIARSE EN LAS CARRERAS DE MONTAÑA

Si vives en la comarca del Campo de Gibraltar y quieres iniciarte en las carreras de montaña, te recomiendo el tramo del corredor 2 Bahías a su paso por la población de Los Barrios. Un trazado casi llano y fácil, con el único desnivel de subida situado en el cortijo del Bálsamo.
 Un trazado circular que lo puedes realizar corriendo o caminando alguno de sus tramos (10,300 mts en total).
La salida se realiza en el paseo situado junto al puente nuevo para peatones sobre el río Palmones. Puedes parar junto a la gasolinera o en la zona del hotel Montera Plaza.
Después de realizar los estiramientos oportunos comienza la carrera hacia el puente nuevo, siguiendo el trazado del Corredor hacia la carretera de Benharás, por el sendero habilitado para nosotros. Tras 800 mts cruzamos a nuestra derecha para meternos de lleno en el carril que nos llevara hacia el Cortijo La Motilla, pasando junto a la ribera del río Palmones. La ruta está jalonada con lugares de sombra y para pararnos y descansar si queremos.
En la recta final del carril, cuando vamos paralelos al río y bosque de eucaliptos, deberemos de tomar a nuestra derecha, en dirección al conocido Pontón del Caramelo, para cruzar sobre el río y subir al Cortijo del Bálsamo y, desde allí, bajar hacia la zona de los Huertos de Ocio de Los Barrios.
  Los últimos 2 km se realiza por las avenidas principales de Los Barrios.

TRAZADO DE LA RUTA:

SUBIENDO HACIA EL CORTIJO DEL BALSAMO

PONTON DEL CARAMELO                                                                                                             

PANORAMICA DEL PALMONES

PUENTE NUEVO PEATONAL INAUGURADO EN 2016